一

何姿1990年12月10日出生于广西南宁一个普通家庭！

(相关资料图)

何姿的父母都是普通的职工，两人在何姿之前还有一位儿子，但是何姿的这种哥哥却没能等到何姿出生就去世了。

福无双至，祸不单行，何姿的母亲在她四岁的时候也因为癌症不幸离世，因此从那时候何姿就和父亲两人相依为命。

就这样到了何姿6岁的时候，南宁市体校的体操教练到何姿所在的糖纸厂幼儿园挑选好苗子，何姿就这样被选中了。

这样事情让何姿和父亲非常开心，但是在南宁市体校训练了半年之后，有一天何姿的教练委婉的告诉何姿的父亲：明天不用再来训练了。

年幼的何姿不懂教练为何这样说，而何姿的父亲却明白教练这样说的意思就是自己的女儿被淘汰了，不适合练习体操。

就在父女俩在体校门口沉默的时候，有一位教练走过来问道：“孩子有兴趣练习跳水吗？”这位教练就是何姿的启蒙教练潘凤莲。

何姿父女两人没有第一时间回答，但是何姿的父亲却是看到了女儿嘴角露出笑意，他也就明白了女儿的意思。

于是何姿并没有离开南宁市体校，而是直接由体操项目转到了跳水项目。

在刚刚练习跳水的时候，何姿遭遇到了很大的麻烦，那就是她此前从来没有学过游泳，是一个标准的旱鸭子。

所以在刚开始的时候潘凤莲教练就用一根绳子栓到何姿的腰上，让她站在泳池边练习最基本的动作，但即使这样何姿都被吓得不轻，一下水，何姿更是直接沉到泳池底部，呛了几口水。

看着女儿这样的表现，何姿的父亲就每天陪着她到游泳池训练，父亲的陪伴给了何姿很大的勇气和力量，她慢慢尝试着去下水，尝试着做动作，仅仅只用了一个月就学会了游泳。

不仅如此慢慢的何姿对于跳水也有了很大的兴趣，当这个年龄段的孩子还在父母怀中撒娇、还在学校淘气。

何姿每天放学的安排就是，拿一块面包，用矿泉水灌满白开水，然后马不停蹄的赶往南宁市体工大队跳水馆进行训练，每天训练完都是晚上八九点了。

实际上在这个时候南宁市体校面临倒闭，所以何姿的跳水生涯也就面临着结束。

与此同时，深圳市体工大队酝酿成立跳水队，深圳体育决策部门积极行动开始到省内外挑选适合跳水运动专项训练的小年龄组别的后备人才。

何姿就这样成为了首批被引进深圳跳水队的6名队员之一，当时她只有9岁。

到了专业队之后，训练量是之前的好几倍，何姿几乎每天训练完都要哭，哭完就睡，睡起来接着训练，这样的状态她一直持续了好几个月。

在这段时间何姿的父亲一直陪着何姿，等到她逐渐适应了这样的训练生活，何姿的父亲才回到老家南宁继续工作。

眼看着自己已经适应了这种高强度的训练，同时实力也在快速提升，但谁知道就这个时候深圳跳水队却是传出来要解散的消息。

二

何姿再一次站在十字路口，经过慎重考虑，她还是选择了继续从事跳水事业，于是她来到了清华跳水队。

当时清华跳水队的主教练是于芬，曾经做过中国跳水队的副总教练，带出过诸如伏明霞、孙淑伟等世界冠军。

可以说中国跳水队在20世纪末能够取得那样好的成绩，离不开时任中国跳水队总教练徐益明和副总教练于芬的努力。

在这两位的带领下，中国跳水队逐渐称霸世界跳水届，但在1998年因为一些其他原因，徐益明和于芬都被迫离开了国家队，普通教练周继红一跃成为了中国跳水队的领队，同时中国跳水队也由之前的总教练负责制变成了领队负责制。

离开国家队跳水队，于芬就受邀来到清华大学组建了清华跳水队，伏明霞、熊晴清等人都曾是清华跳水队的一员。

由这也能看出来清华跳水队的强大，因此何姿能够被清华跳水队看中，也证明了她在同年龄段中绝对是最优秀的那一批。

但因为于芬和周继红存在不可调和的矛盾，所以国家队不允许清华跳水队的队员进入，这也就相当于堵死了清华跳水队的上升之路。

无奈后来何姿也只能再次回到深圳跳水队，并且顺利入选了广东跳水队。

2006年16岁的何姿进入国家队跳水队，师从胡恩勇。

在进入国家队之前，胡恩勇就听过好多人评价何姿，说的最多的就是“有难度、气力好、把持能力强”，从来没有人说过何姿的动作美丽。

这也表明何姿虽然在跳水上很有天赋，但是她的基础并不好，动作不好看，有句古话说“玉不琢不成器”，这个时候何姿就需要一个帮她补足短板的教练，胡恩勇就很好的扮演了这个角色。

在此前中国跳水队有很多天赋很不错的孩子，但大部分都半途而废了，这是因为这些孩子太想出成绩，以至于拔苗助长。

何姿在进入国家队之后也有这种感觉，因为她和队友之间存在很大的差距。

庆幸的是何姿遇到了恩师胡恩勇，他阻止了何姿想要拔苗助长的行为，告诉她先打好基础，让动作更加优美，成绩自然就好了。

于是在进入国家队一年之后，何姿才获得了亚运会单人和双人3米板的银牌，2007年世锦赛她一跃成为世锦赛女子一米板冠军。

那个时候何姿在一米板上，她的难度系数属于女选手中很少有人能够完成，她拿到的这个冠军，也是中国跳水队时隔13年再一次获得世锦赛一米板的女单冠军。

也是因为何姿出色的发挥，和耀眼的成绩，在这之后，大家慢慢开始将她称为“郭晶晶接班人”。

三

何姿的出色表现，使得不少人都认为她有可能参加北京奥运会，但谁知道仅仅几个月之后，这一切都发生了很大的变化。

同年，北京奥运会跳水选拔赛女子3米板预赛中，何姿和雅典奥运会双人跳台冠军李婷配对，两人第二轮的动作是《向后翻腾半周屈体）。

何姿和李婷两人在空中的动作非常整体，就像是一面镜子，但是方向却是相反的，不懂具体规则的观众看的津津有味，直到现场播报员报出“零分”的时候，大家才知道何姿失误了。

从世锦赛冠军到这次比赛仅仅9个月时间，何姿就由一个大家眼中的明日之星变成了一个在比赛中得零分得运动员，她也因此与北京奥运会无缘了。

2009年罗马世锦赛，何姿原本得参赛项目是女子一米跳板，但是在出征之前，教练临时决定让她代替吴敏霞参加女子3米板的比赛。

预赛中何姿以0.2分的劣势排在第三位晋级决赛，但是在决赛中她因为第四跳出现失误，最终只排在第四位，无缘奖牌。

这个时候的何姿已经快要20岁了，跳水这个项目年纪越大越不占优势，很多队员都是在20岁前出成绩的。

而何姿当时唯一能拿得出手的成绩就是一米板世锦赛冠军，关键她还顶着一个“郭晶晶接班人”的名头，却在郭晶晶退役之后还扛不起大旗，这让她非常着急。

当然，这个时候比何姿大5岁的吴敏霞还没有退役，因此还轮不到何姿来扛大旗。

在2011年，第14届游泳世锦赛上，何姿搭档吴敏霞拿到了女子双人3米板的冠军，但是在单人3米板决赛中，带伤出战的她还是不敌吴敏霞，屈居亚军。

不过在接下来的第26届大学生运动会上，何姿一人独揽女子双人和单人三米板两个冠军，证明了她在三米板上的绝对实力。

凭借着这些优秀的成绩，何姿获得了参加2012年伦敦奥运会的资格。

伦敦奥运会上何姿先是搭档吴敏霞获得女子双人三米板冠军，之后的女子单人三米板决赛中她则是又一次输给了吴敏霞。

值得一提的是，也是在这一届奥运会上，何姿和队友秦凯的恋情首次被大众熟知。

当时秦凯在男子三米板决赛中错失金牌，一个人坐在场边独自懊恼，何姿看到之后想也没想，就走到秦凯面前给了他一个大大的拥抱，还在秦凯耳边轻轻安慰，鼓励他，秦凯瞬间就泪流满面。

实际上，在这之前秦凯和何姿已经相恋好几年了，两人也曾在社交媒体上暗搓搓的秀恩爱，只不过那个时候两人名气不大，大家没有注意到。

比如在2011年情人节，先是秦凯晒出了自己身穿紫色短袖的照片，祝福大家情人节快乐，不久之后，何姿也晒出了自己身穿同款短袖的照片。

再比如，2011年5月，先是何姿更新动态：“《速度与激情5》真的太好看了。”

仅仅过去十分钟，秦凯也更新动态：“刚去看了《速度与激情5》，不错，推荐大家去看下。”

当两人恋情曝光之后，再回头看，原本两人早已经在一起了。

四

伦敦奥运会吴敏霞虽然获得了女子单人3米板的冠军，但那个时候她已经27岁了，很多人都认为吴敏霞有可能在奥运会结束之后就会考虑退役事宜。

毕竟像伏明霞、郭晶晶等前辈在这个年龄也基本上都选择了退役，所以只有22岁的何姿被大家看作是新一代“跳水女皇”。

2013年，第12届全运会上，何姿拿到女子单人3米板金牌，成为继郭晶晶、吴敏霞之后，第三位获得奥运会、世锦赛、全运会金牌的“全满贯”选手。

也是在这一年何姿获得了国际泳联颁发的最佳女跳水运动员的称号。

2014年仁川亚运会女子单人三米板冠军、2016年国际泳联跳水世界系列赛迪拜站、温莎站、喀山站女子单人、双人3米板冠军。

这些优异的成绩证明了何姿在三米板上的绝对实力，她也顺利的代表中国跳水队参加了里约奥运会。

这一次奥运会已经31岁的吴敏霞不仅没退役，还顺利获得参赛名额，不过这时的吴敏霞在女子单人三米板上并没有太大的竞争力。

当时何姿是夺冠大热门，但是她却在女子单人三米板决赛中输给了师妹施廷懋，再一次获得了奥运会女子单人三米板亚军。

虽然痛失冠军，但是何姿却是在这届奥运会上收获了一个惊喜，这个惊喜来自男友秦凯。

当何姿参加完女子单人三米板颁奖仪式之后，秦凯就缓缓走到他的面前向她求婚，因为是临时起意，所以何姿根本不知情。

也是因此能看出她的那份高兴与激动之情，因为两人早已相恋多年，所以面对秦凯的求婚，何姿根本没有丝毫犹豫，只是一个劲的点头。

秦凯向何姿求婚的事情因为奥运会的热度，顺利登上了热搜，除了祝福的声音，也有一些不同的声音。

比如，有些网友就认为何姿应该和师姐伏明霞、郭晶晶一样嫁入豪门，而秦凯与何姿一样都是出身于普通家庭。

但可能对于从小就失去母亲的何姿来说，她可能更看重家庭的和睦，以及两人的感情。

于是在2017年6月25日，何姿和秦凯回到秦凯老家陕西西安举办了婚礼，婚后四个月何姿生下了两人爱情的结晶女儿“小盒子”。

生下孩子之后，何姿和秦凯也正式在社交媒体上宣布了退役，何姿也开始过起了相夫教子的生活。

2019年，何姿又和老公秦凯携手办了一个培训机构，算是夫妻两人携手创业。

可能在很多人看来嫁入豪门是最好的选择，但是以何姿和秦凯的名气两人也是不愁吃不愁穿，所以两人可能更注重一起奋斗的过程。

网友们可能更羡慕郭晶晶和霍启刚的爱情，但小编却是觉得秦凯和何姿这样的生活可能才更美好、更真实。

最后祝福何姿和秦凯在未来的生活中能够更加幸福美满！

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